打包带厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
打包带厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】当减肥餐遇上减肥茶甩肉美白排毒效果佳

发布时间:2020-12-25 19:32:32 阅读: 来源:打包带厂家

现在很多人都喜欢喝减肥茶或是绝食减肥,一般都选择不吃东西,觉得这样瘦的比较快,其实确实瘦的很快,但是一旦吃东西,反弹的更快,还会造成皮肤暗淡无光发黄和便秘等问题,随意用减肥茶搭配减肥餐的话,不但你吃的舒服,而且不会发胖并且营养丰富哦。

中式享瘦餐

材料:煮玉米,绿豆粥,酱菜

吃法:将玉米和绿豆粥提前煮好,早餐起来吃半根玉米、一碗绿豆粥,就着酱菜吃就可以。

效果:玉米是瘦身主食,营养丰富,有身体比较不容易吸收的糖原,很利于减肥。

健身降脂茶

材料:何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。

做法:前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。

功效:具有活血利湿,降脂减肥之功效。适于高脂血症及肥胖症。

简易享瘦餐

材料:豆奶,蛋白粉,火腿面包

吃法:豆奶加入一勺蛋白粉即可,火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。

效果:营养均衡,加入蛋白粉使你猜力更充沛,还含有植物雌激素,让你健康、美丽、苗条。

茵陈减肥茶

材料:茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。

做法:上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。

功效:具有疏肝理气,清热利湿,降脂减肥之功效。

西式享瘦餐

材料:全麦面包,低脂牛奶

吃法:先喝牛奶,再吃面包。新鲜的全麦面包、低脂牛奶可以到超市购买。

效果:这是家常营养瘦身早餐,适合比较忙碌的早晨,碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收,瘦身时是十分需要补钙的哦。

枸杞茶

材料:枸杞子30克。

做法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。

功效:具有滋肝肾,降脂肪之功效。主治肥胖症。

营养享瘦餐

材料:番茄蛋汤,烤面包片

吃法:新鲜番茄用少许橄揽油略炒后,加适量水烧开,再放入鸡蛋和调味品。面包片最好选择全麦面包。

效果:新鲜番茄含抗衰老的茄红素,美白、瘦身,不会因热量多余导致堆积脂肪,是很有营养的瘦身食谱哦。

车前草荷叶茶

材料:荷叶、车前草各等份。

做法:将以上药物共研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。

功效:消炎利水,降脂减肥。

衡水市妇幼保健院专家

南阳眼科医院

中医脑颠专科医院怎么样

相关阅读