晚上也不要食用4种食品

晚上也不要食用4种食品1、晚上不宜吃高钙食品，如虾皮，晚间我们身体的五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，容易引发结石。对身体不利。2、晚上不能吃油腻的食物，要是在晚上吃了很油腻的食物，从而就会刺激大家的肝脏，最后就会使大家的身体感到有一些不舒服，油腻的食物不仅包括油炸食物，也还包括胆固醇比较高的动物内脏。当晚上吃了这些食物之后，只会对加重肠胃的工作负担，而且还会刺激神经中枢，最后就会影响大家的睡眠质量。

3、辛辣刺激食物：晚餐不宜食用过于辛辣的食物，比如辣子鸡、姜等，这些食物热气较高，在晚餐时食用容易上火。4、甜品，许多女生喜欢吃一些蛋糕之类的甜品作为宵夜，这期是一种极不明智的选择。甜品是属于高热量、高脂肪的食物，而晚上，人的消化系统是没有白天强的。晚上吃甜品，消化系统是没有办法完全消化的，这时候就很容易长脂肪，对胰腺的功能也会有一定的影响。蛋糕上的奶油也很容易粘到牙齿上，如果在晚睡前不能够进行彻底的清洁，就会很容易蛀牙。

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