不开心是抑郁症吗?错了,这7个表现才是抑郁症的信号
近段时间,有关抑郁症的话题频繁挂上了微博热搜,引起众多关注。抑郁症看似遥远,但实际上,生活中却有不少人存在这种疾病。
据相关数据显示,全球抑郁症患者超过3亿。并且,患有抑郁症的人群,表面上看着也许嘻嘻哈哈,内心却饱受折磨,甚至会选择死亡这条不归路,实在令人唏嘘。
因此,平时多了解一些抑郁症的症状,是有意义的。
抑郁症有哪些表现?
①情绪低落
经常一整天都闷闷不乐,遇到不顺心的事,容易情绪不稳,感到焦虑、激动、烦躁、愤怒等。
②神经衰弱
存在失眠、早醒或嗜睡等睡眠问题,精神状态十分差,常没有缘由地感到孤独、恐慌。
③对生活失去兴趣
抑郁症患者经常对任何事物都无法提起兴趣,感觉生活没什么很乏味;还会拒绝所有的社交活动,厌恶外出。
④自我评价很低
经常感到自卑,觉得自己什么都不能做好,与社会格格不入,甚至完全没有价值。
⑤存在轻生念头
反复出现自杀的想法,且想要自残,通过疼痛或流血的方式获得虚无的心理慰藉。
⑥注意力无法集中
注意力容易分散,自我常会感到很犹豫,意志力薄弱,做事方面没有主见。
⑦莫名感到身体不适
容易感到身体疲惫,出现头晕眼花、四肢酸痛、暴饮暴食或厌食等情况,但却检查不出身体问题。
4类人群是抑郁症高危
1、性格消极的人
性格内向、感到自卑、容易自责的人,以及看待事物很消极的人,患抑郁症的几率会比较高。
2、上班族
现代社会,人们面临各种压力,易感到极度紧张、精神紧绷。尤其是上班族,通常独自一人在外工作,或同时承担着工作和家庭的双重压力,也更可能患上抑郁症。
3、孕妇或初为人母的女性
不少女性在怀孕前后,由于没有做好当妈妈的心理准备,容易患上产后抑郁症。
4、有家族抑郁史
抑郁症与家族病史存在一定联系。如果父母中有人患抑郁症,那么子女患病风险较常人会更高。
温馨提示
抑郁症并不是简单就能治愈的,更不是无病呻吟,日常一定要多加预防。比如,通过运动、与他人交流等方式发泄不良情绪,放宽心态;调整好人生期望,正确认识自身能力,凡事量力而行、尽力而为。
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