宝宝饮食有禁忌，十岁以内请注意！

宝宝饮食有禁忌，十岁以内请注意！

宝宝在小的时候正是长身体的阶段，所以对宝宝的饮食一定要尤为注意。其中宝宝，在十岁之前饮食都是有所禁忌的。

大家可以参考一下这个顺口溜：

3个月内不要盐

1岁之内不要蜜

3岁以内不要茶

5岁以内不要补

10岁以内不要腌

至于原因，看我下面一个一个分析吧！

三个月内不要盐

宝宝在三个月内的主要食物来源是母乳。从母乳中所汲取的盐分已经足够自身所需，如果额外的增加盐的食量，会对宝宝的消化产生一定的负担。三个月之后，宝宝的肾功能逐渐完善，这个时候可以适当的进行盐份补充。但是食用量不宜过多，原则上来说六个月以后才可以把食盐量控制在每天一克以下。

一岁之内不要蜜

人体主要是依靠消化系统内的菌群进行消化，而一周岁以内的宝宝消化系统内的菌群没有完全的建立。蜂蜜中有含有肉毒梭菌芽孢，芽孢会在宝宝的肠道内发芽，由于消化系统的不完善，所以会导致宝宝产生很多的不良反应，所以一定不能吃蜂蜜。

三岁以内不要茶

茶水中会含有大量的鞣酸，鞣酸会干扰人体，对食物中蛋白质、钙、锌、铁等矿物质元素的吸收。由于蛋白质和矿物质元素对宝宝的生长很重要，所以三岁之内不要饮用茶水，以免影响宝宝的生长发育。另外，我们知道茶叶中含有部分咖啡因，这种物质会对宝宝的大脑产生强烈的刺激，可能会因此引发过度兴奋或者诱发多动症。

五岁以内不要补

五岁之前是宝宝生长发育的关键期，而很多补品当中会含有激素或者类激素的物质。这些激素会干扰宝宝正常的生长系统，从而导致性早熟等情况。另外还有可能引起骨骼提前闭合，缩短骨骼的生长期，导致孩子的个子矮小。

十岁以内不要腌

这个就很好理解了，十岁之内的儿童不要吃腌制食品。我们都知道腌制食品当中是含有大量的亚硝酸盐的，这些亚硝酸盐的含量，虽然对成年人来说不足为惧，但是对于小孩子来说，还是尽量避免在幼儿时期食用。另外，腌制食品中的含盐量普遍较高，高盐饮食会使高血压等疾病的发病率升高。

还有一点没有编在顺口溜里面，但是我想单独的拿出来提醒一下大家！

婴儿不要吃大豆食品

大豆食品本身含有一种植物雌激素，如果摄入量过大，就会出现类似于摄入人体雌激素量过多的副作用。据我所知，以色列很多年前的婴儿食品都是以大豆为原料制作的，后来由于发生过食用大豆类食品，造成婴儿缺乏维生素B，最后导致婴儿死亡或患永久精神疾病的案例。现已经在卫生和保健系统上进行了广泛宣传，让人们警惕使用大豆类食品。虽然在我国还没有类似的事情发生，但我们一定要警惕，不要让婴儿食用大豆食品。

TAG标签：