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适当沐浴中医养生之道-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:38:25 阅读: 来源:打包带厂家

以泡澡来让全身放松,使得自己的身体和心理都恢复到一个均衡的状态。利用这个机会还能好好地保养身体的各个部位,让肌肤恢复到一个正常的健康状态。另外,全然的放松也会让身体状态较为稳定,使当天晚上的睡眠品质更佳。

饭后休息一个小时之后,就可以进行沐浴,切记餐后马上沐浴,对于消化的进行有负面的影响。首先将身体清洁干净,可在沐浴乳中加入些许精油,然后将全身进行温和的去除角质,尤其特别注意手肘和脚踝的部位。接着在浴缸放满水,水温不宜过热,选择合适的精油滴入,干性皮肤可以选择玫瑰或是薰衣草,油性皮肤可以选择柠檬,另外茴香和杜松子油有利尿促进血液循环的作用。浸泡的时间大约15~20分钟,时间不宜过长,避免皮肤长期浸泡导致水肿。泡澡的时候,可以加强脸部T字部位的保养,敷上可以去除黑头粉刺的面膜,此时效果特别有效。泡澡后可涂抹上乳液或是润肤油,让肌肤得到滋润与营养。

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