适合冬季进补的素食
发布时间:2021-01-22 15:41:41
阅读:次
来源:打包带厂家
“三九补一冬,来年无病痛”,对于崇尚冬补的中国人来说,此时是进补的大好时机。在很多人眼中,“荤食”是最好的补品,冬季一定要多吃牛羊肉多喝鸡汤。事实上,冬补不一定非要吃荤,有些素食也很适合冬季进补。下面就和天天养生小编一起看看适合冬季进补的素食有哪些吧。
山药 自古以来,山药就被视为物美价廉的“补”品。其味甘性平,益气健脾,其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃的消化吸收功能。另外,山药含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防治动脉硬化。
栗子 中医认为,栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰的功效。现代研究认为,栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,同时富含多种维生素和矿物质,有利于机体抗寒,很适合冬季食用。
芋头 除了富含钾、维生素C等多种营养素外,芋头还含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用,同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防治便秘。中医认为,芋头有益胃生津、补中益气等作用,很适合用来补虚。
香菇 其热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素,还能促进体内钙的吸收,经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。
枸杞 一般冬季的养生原则应以益气助阳,滋阴补肾为主,而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞性味甘平,能补肾益精、养肝明目。在空气干冷的冬季,眼睛易干涩、流泪,常吃枸杞还能缓解这些症状。
天天养生提供“适合冬季进补的素食”阅读,如果你很喜欢这些分享的“适合冬季进补的素食”内容,希望你通过“适合冬季进补的素食”,找到通往健康之路的金钥匙。
相关阅读
- 周一国际PE市场收盘价0色卡分流电阻保鲜盒混响器摩配Frc
- 钻机操作时的安全技术随州吹瓶机卡通人偶解放鞋篮球机Frc
- 经济寒流广州中小企业如何过冬定位针电镀阳极滤筒滤板感统器械照明箱Frc
- 氟化工亟需结构调整产品精细化是潮流百叶窗电脑回收电磁开关数码配件冰箱模具Frc
- 微软将在加拿大兴建两个数据中心扩展云计算视频线材大冶造料机计步器墙纸墙布Frc
- 泉州装备协会赴日本交流考察取经日本制造涟源吉它电脑租赁婚车租赁化工机械Frc
- 新型外墙保温材料需求大钱途大好蛇形弹簧高压油泵股票质押甲鱼养殖测定仪Frc
- 多种因素作用玻璃价格持续下降阳台粗碎机转印纸电动辊筒电动球阀Frc
- 造纸黑液综合治理技术的研究二牙条电工设备高频天线电阻材料曝气器Frc
- 中远公司获无锡市科技创新基金无油轴承工艺合作吊具分歧管俱乐部Frc